其实我不懂养生
一般地，我对养什么，既不十分感兴趣更不在行。小区的邻居养个小狗，取名妞妞，活泼娇小，每天下午6点准时出门蹓跶，与我在下班途中一遇。办公室的小妹养一盆绿萝，只稍加照料，绿萝根深叶茂，生机盎然。小的时候，家里也养了鸡鸭猫狗，但那是大家庭的东西，与我个人没什么关系，更何况鸡飞狗跳，有时也嫌弃得很，菜园里也种养了辣椒茄子，但是为生活计，绝没有养花养草的味道。最近两年，我开始养些花花草草，几番荣枯，牡丹凋零，兰草病瘦，只剩了一盆茉莉，花开一夏，叶繁花白，算是一点安慰。“我从山中来，带来兰花草，朝朝频顾惜，夜夜不能忘”，伺养动物植物，费时费力费神，我何不只远远地看着，何必要养着!
但现在，一个逃不开的“养”萦绕着我，那便是养生。
不知从何时起，午夜梦回就再不容易入睡。早上起来，喷嚏不断，鼻塞涕流。突然地，眼前的字模糊起来。种种不适真切地提醒着我：年近半百，老之将至，不是危言耸听，不是扭捏作态，是活生生的现实。何以抵御?似乎只有养一养生。曹操《龟虽寿》云“盈缩之期，不独在天，养怡之福，可以永年”，这位雄才大略的先贤是信仰养生可以延年益寿的。于是，效法古人，开始养生。
只是，要如何养?我不懂的。
书报电视、微信微博，各色人等，雅室陋巷，或诵经典，或谈体会，养生之道充斥生活。国家为增进民生福祉，似要拟全民健康促进法。无论是居庙堂之高，还是处江湖之远，都将养生和健康提到议事日程。这不，机关工会买了若干养生书籍，供于架上。几本书读下来，虽只有皮毛之得，也很愿意整理出来，分享一下。分享确实是这个时代最亮眼的事儿。
所谓养生，依我之见，其实有“三养”。
一曰养自个儿。这里套路就很多了，每个人都有自己的办法，衣食住行，处处皆可养。我的心得就是要安排好睡觉这件事。年轻时候，瞌睡时时有，时时睡，不挑地，不择床，属于“吃嘛嘛香”一派。即便是伤风感冒，也少吃药打针，回家好好睡上一觉，第二天人就轻松很多，似乎是睡能治百病。我有偶发眩晕，彼时天旋地转，人不能动，只有紧闭双眼，紧扎额头，强迫入睡，如能睡着，哪怕只有一小会儿，醒来就又是一个清清爽爽的我。还有，我素有睡回笼觉的喜好，如果是早醒，觉睡得不够酣畅，总感有瞌睡虫噬咬人，一时又睡不着，于是，看看书，听听音乐，一个时辰过去，书抛枕边，沉沉睡去，醒来舒服得很，午觉也免了。能睡回笼觉是幸福的时刻，在寒冷的深秋，凉爽的初夏，花开窗前，鸟鸣屋后，一个周末的早晨，我的回笼觉如约而来，抚慰着身心，涵养着生活，烦恼算什么?小病小痛算什么?在回笼觉里统统化为乌有。所以，在我看来，养生的实质就是养觉。特别是往后的日子，睡觉会越来越有障碍，会引起很多身体不适。要想办法，吃得健康，运动适度，心情平和，都是为着能睡个好觉。如此情形，称得上“功夫在诗外”。
二曰养他人。实际上就是要培养良好的人际关系和生活氛围。法国哲学家萨特说“他人是地狱”，这话也对也不对。大千世界，人不可能孤立处世，尤其是当下，世界都只是一个小小村子，他人对自己产生的影响是无所不在、无时不在的。不能与人好好相处，人际关系紧张，动辄迁怒于人或自责于己，不能主导自己的情绪，如此种种，他人真成了“地狱”。而七情六欲，喜怒哀乐，都要一个平台来消化，来承受，那就是我们自个儿的身、自个儿的心。身心如器，是有容量的，有定数的，超之则损，爱之则益，道理就是这么简单。林黛玉千金玉体，自小进补，养生犹如“童子功”，却终日咳嗽，“娇袭一身之病”，是个病西施，不得善终。所以者何?心气盛，度量小，不信人，不容人，整天把自己弄得不高兴，无事也要哭上一场，是重要原因。所以，养一养他人，温柔对待一些人和事，安静地表达内心深沉的思考，恰如其分地将喜怒形于色，对人对己，大有裨益。养生确实不拘于一饭一饮，还要及于身边的人事。一个家庭温良恭俭，一个单位风清气正，一个小区整洁有序，一个社会安宁和谐，身处其中的人们，安居乐业，其乐融融，不养生胜过养生，何来今天这么肤浅，这么微不足道的养生热?
三曰养天地。人生天地间，本是渺小如蚁。可这只蚂蚁因为有足够的智慧，“排空驭气奔如电，升天入地求之遍”，纵横驰骋于天地，策马奔腾于山水，每日从大自然索取无数，以满足无穷无尽的欲念。我们每个人都是这只贪婪的“蚂蚁”。今天的人们生活得好了，物质丰富，交通便捷，科技使生活日新月异，互联网可以将全世界“一网打尽”。可怜我们在攫取的同时也在失去，蓝天在哪?绿水在哪?还能见燕子筑巢于梁上吗?还能听池蛙歌唱于塘中吗?惠风和畅、清爽宜人的日子越来越少，终日雾霾，云浊日昏的时候越来越多。我们有条件、有能力养生了，但环境恶化，生态受损，喝不上干净的水，呼吸不到干净的空气，见不到月明星稀，赏不了春花秋实，谈养生岂不是大大的讽刺?其实，比起我们保养自身来，爱护环境，保养生态是更为根本和紧要的事情。人们都有一个共识，环境差了，人就容易生病，各种稀奇古怪的病侵扰着我们，让我们防不胜防，无所适从。古话说“天若有情天亦老”，要想天不老，是不是也要保养一下“天”呢?所幸的是，我们终于知道这些个道理，开始放慢脚步，伸出手，摸一摸大自然沧桑的容颜，感悟天地的恩情，珍惜天地的馈赠，重新回到自然的怀抱休憩我们百孔千疮的身心。
如此，养自己、养他人、养天地，三位一体，始为根本，方为正道。简单地睡好觉，爱好人，保护好自然，养生，走起!
